¿Es normal sentir ansiedad antes del sexo?

¿Es normal sentir ansiedad antes del sexo?

Cunado conoces a alguien que te gusta, es probable que sientas cierto nerviosismo y ansiedad, especialmente por el deseo que tenemos los seres humanos de agradar a los demás, como también por la necesidad de cumplir con las expectativas. Llevando esto al terreno sexual, se manifiesta en ansiedad antes del sexo, lo que nos hace preguntarnos: ¿es normal sentir ansiedad antes del sexo? Y, más aún, ¿de qué forma puede afectar esto nuestro goce y desempeño durante el encuentro sexual?

En este artículo trataremos de responderlo.

¿Qué es la ansiedad sexual?

La ansiedad, lejos de ser algo completamente malo, es un mecanismo de defensa que tiene nuestro cuerpo para alertarnos cuando nos encontramos en una situación potencialmente peligrosa. Esto se convierte en un problema cuando la ansiedad afecta en situaciones en las cuales no te encuentras verdaderamente en peligro, lo que puede aparecer con tal frecuencia que no permita que se desarrolle una vida normal.

En el caso de la ansiedad sexual, es la que se siente antes o después del encuentro sexual, lo que no permite que se disfrute del encuentro sexual, y que más bien exista una sensación de peligro o que algo va a salir mal.

¿Es normal sentir ansiedad antes del sexo?

Casi todas las personas experimentan ansiedad en mayor o menor medida cuando se encuentran ante una nueva pareja sexual, por multitud de razones, entre las que encontramos el deseo de que las cosas salgan bien, el querer dar una buena impresión y el no saber cómo resultará el encuentro. Esto suele desaparecer conforme pasa el tiempo y se repiten los encuentros, conociendo el cuerpo y los gustos de la otra persona.

No obstante, no es normal cuando esto genera alguna disfunción sexual, como la incapacidad de tener una erección o lubricar por la ansiedad que produce el mismo encuentro sexual.

Algunos síntomas de la ansiedad sexual son:

  • Taquicardia.
  • Dificultad para respirar.
  • Temblores.
  • Mareos.
  • Dolor abdominal.
  • Tensión cervical.
  • Incapacidad de sentir excitación sexual.

¿Cuáles son las causas de la ansiedad sexual?

Las causas que generan la ansiedad sexual pueden variar, y dependen de varios factores, como si se trata de un encuentro con una persona nueva, si se trata de algo que se siente con la pareja estable, en qué condiciones se siente, etcétera. No obstante, hay algunas causas que son recurrentes:

  • Disfunciones sexuales (como vaginismo, eyaculación precoz, dificultad para tener una erección, etcétera).
  • Falta de seguridad y confianza en si mismo (especialmente cuando se trate de una pareja nueva; no obstante, puede suceder también con una pareja estable).
  • Problemas emocionales (como depresión, problemas, incluso la ,misma ansiedad pero aplicada a otros aspectos de la vida).
  • Problemas de pareja.
  • Situaciones de estrés.

Aunque estas causas pueden ser transitorias, pueden perpetuarse, y generar problemas en la vida sexual de las personas, no permitiendo que esta se desarrolle normalmente.

¿Qué hacer en caso de sentir ansiedad antes del sexo?

En la mayoría de los casos, es normal sentir ansiedad antes del sexo, y como bien decíamos, esta sensación desaparecerá conforme se conozca a la otra persona, o conforme haya encuentros sexuales con alguien con quien se sienta más comodidad.

En caso de que esto no suceda, buscar ayuda de un especialista es recomendable.

Esperamos que te haya gustado este artículo, y si quieres conocer más sobre sexualidad, visita nuestro blog.

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