Hipomenorrea: ¿qué es? Causas y qué hacer

Hipomenorrea: ¿qué es? Causas y qué hacer

Una reducción abrupta de la regla, o de la cantidad de flujo producida durante la regla, puede generar dudas. Y si esto sucede continuamente, puede significar que tienes hipomenorrea. En este artículo te contaremos qué es, causas, y qué puedes hacer al respecto.

¿Qué es la hipomenorrea?

Hipomenorrea es lo que sucede cuando el nivel de flujo durante la menstruación de reduce, o cuando sangras menos días de lo que sueles hacer.

Para las mujeres que tienen un periodo irregular, esto puede no ser algo preocupante, pero para aquellas que si tienen un ciclo menstrual normal pueden notar que están produciendo menos flujo o que sangran durante menos días.

Esto es normal que suceda de vez en cuando, pero cuando sucede mes tras mes, entonces puede ser que estés teniendo un problema de producción hormonal, incluso ovarios poliquísticos.

Veamos entonces algunas de las causas más comunes por las cuales ocurre la hipomenorrea.

Causas frecuentes de la hipomenorrea

Algunas de las causas más frecuentes para que ocurra la hipomenorrea son las siguientes:

  • Mucho estrés: en momentos de mucho estrés, es normal que haya una disminución del flujo, como también de los días de sangrado durante el periodo. No obstante, estar sometida a mucho estrés de forma constante puede el legar a ser contraproducente, no solo para la menstruación, sino para tu cuerpo y salud mental, por lo que vale la pena detenerse, dar un paso hacia atrás e intentar calmarte. Ningún estrés vale que arriesgues tu salud física y mental. Hacer ejercicio o buscar un hobbie puede ser de ayuda.
  • Alteraciones bruscas de peso: tanto aumentar bruscamente de peso, como perder muchos kilos de golpe, puede afectar a tu menstruación. No solo la menstruación, sino también el resto de tu cuerpo. Por lo tanto, es recomendable no seguir dietas radicales, y si se está buscando bajar de peso, procurar que sea paulatino; de esta forma también se evita el efecto rebote.
  • Exceso de actividad física: emparejado con el punto anterior, el exceso de actividad física (bien sea del ejercicio o de un trabajo muy exigente), puede generar cambios en el periodo. Pero, además si no descansar lo suficiente, puede producir un agotamiento general en el cuerpo, lo que puede llevar a otros problemas. Por lo tanto, es recomendable mesurar la cantidad de actividad física que se haga y descansar lo suficiente para que tu cuerpo pueda reponer energías correctamente.

Otras causas comunes para la hipomenorrea

  • Ovarios poliquísticos: Los ovarios poliquísticos son una de las razones comunes por las cuales ocurre la hipomenorrea. En estos casos, también se presentan otros síntomas, que van de la mano con el desequilibrio hormonal, como acné, pérdida de pelo o aumento de peso con facilidad. En estos casos, cuando se sospecha, ir al ginecólogo es lo mejor que se puede hacer.
  • Vejez natural: Es normal que, al envejecer, los periodos se reduzcan, tanto en cantidad como en duración, hasta que desaparezcan con la menopausia.

¿Cuándo tienes que preocuparte?

Es totalmente normal que, de vez en cuando, ocurra una disminución en el flujo o en la cantidad de días del sangrado. No obstante, puedes empezar a preocuparte si:

  • Estos problemas persisten tres meses seguidos.
  • Si tienes dolor intenso durante la regla.
  • Si tienes sangrado frecuente entre reglas.

En estos casos, es recomendable que vayas al ginecólogo.

Esperamos que te haya gustado este breve pero informativo artículo, y si quieres aprender más sobre mujeres y sexualidad, no te olvides de visitar nuestro blog haciendo click aquí.

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